ヘルシーかんぴょうサラダ

手軽で簡単に食べられるサラダに食物繊維が豊富な夢みるかんぴょうを加えて更にヘルシーに！

【作り方】

1. サラダに夢みるかんぴょうをのせてお好みのドレッシングをかけてお召し上がりください。

かんぴょう入り蜂蜜ヨーグルト

ヨーグルトに夢みるかんぴょうと蜂蜜を混ぜるだけ。カラダにも優しい簡単おやつレシピ。

【作り方】

1. 蜂蜜と夢みるかんぴょうを混ぜ合わせます。
2. 1で混ぜた夢みるかんぴょうをヨーグルトに入れてお召し上がりください。

かんぴょう入り納豆

他の善玉菌を増やす働きがある納豆菌と、食物繊維の豊富な夢みるかんぴょうで朝食のおともにオススメです。

【作り方】

1. 夢みるかんぴょうと納豆を混ぜ合わせてお召し上がりください。

かんぴょう冷奴

夏にぴったりシリーズ１！夢みるかんぴょうをめんつゆとごま油であえた絶品冷奴レシピ。

【作り方】

1. めんつゆ大さじ1、ごま油大さじ1、醤油小さじ1と夢みるかんぴょうを混ぜ合わせて豆腐にのせて、すりゴマ、ネギを添えてお召し上がりください。

かんぴょう冷やし中華

夏にぴったりシリーズ２！冷やし中華に夢みるかんぴょうをのせて食べごたえ抜群！！暑い夏でも食欲をそそります。

【作り方】

1. お好みで作った冷やし中華に夢みるかんぴょうをのせてお召し上がりください。

簡単かんぴょうトースト

夢みるかんぴょうはトーストでも大活躍。朝食や子どものおやつ、ちょっと小腹がすいたときにも是非オススメです。

【作り方】

1. 食パンにマーガリンをぬり、夢みるかんぴょうをのせる。
2. かんぴょうの上にチーズをのせ、オーブントースターでほんのり焦げ目がつくまで焼いてお召し上がりください。

かみなり汁

栃木県の名物かみなり汁。地元の学校給食やイベントでも登場するなじみのある料理です。

【作り方】

1. 割りほぐした卵（2個）に夢みるかんぴょう（適量）を良く混ぜる。
2. 沸騰したお湯（600cc）にうま味調味料（だしの素）を加えて1. を静かに流し入れ弱火にする。
3. 醤油を入れて刻みのりを入れてお召し上がりください。

かんぴょう入りミネストローネ

夢みるかんぴょうは洋風のスープでもおいしくいただけます。歯ごたえが加わり満腹度もUP！

【作り方】

1. お好みで作ったスープに夢みるかんぴょうを出来上がる２～３分程前に入れてからお召し上がりください。

かんぴょうオニオンスープ

玉ねぎたっぷりオニオンスープに夢みるかんぴょうがベストマッチ！粉チーズを入れると更においしく召し上がれます。

【作り方】

1. お好みで作ったスープに夢みるかんぴょうを出来上がる２～３分程前に入れてからお召し上がりください。

かんぴょう入りカニカマサラダ

水菜と歯ごたえのある夢みるかんぴょうとカニカマ。ゴマ酢でサッパリ仕上げました。

【作り方】

1. 水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
2. カニカマを手でほぐす。
3. ボウルにゴマ酢の材料（酢大さじ3、砂糖、白すりゴマ大さじ1、薄口しょうゆ小さじ1）を入れてよく混ぜ合わせ、夢みるかんぴょう、水菜、カニカマを入れてよく和え、器に盛りつけてお召し上がりください。

かんぴょうのキャベツマリネ

キャベツの甘みとロースハム、少しお酢の効いたマリネに歯ごたえのある夢みるかんぴょうで更においしく。

【作り方】

1. お好みで作ったキャベツマリネに夢みるかんぴょうを入れてよく和えてからお召し上がりください。

かんぴょうのマカロニサラダ

子どもも喜ぶみんな大好きマカロニサラダに夢みるかんぴょうを加えて更においしく。

【作り方】

1. お好みで作ったマカロニサラダに夢みるかんぴょうを加え、よく和えてからお召し上がりください。

かんぴょうゴマ油あえ

すぐ出来る夢みるかんぴょうおつまみシリーズ！ゴマ油の風味とほどよい塩気がビールに良くあいます。

【作り方】

1. 夢みるかんぴょうとゴマ油、塩（少々）入れてよく混ぜあわせてからお召し上がりください。

かんぴょうの甘酢あえ

すぐ出来る夢みるかんぴょうおつまみシリーズ2！醤油風味で甘じょっぱく、お箸が止まらないおいしさです。

【作り方】

1. 夢みるかんぴょうとしょうゆ（少々）と酢、砂糖を入れてよく混ぜ合わせてからお召し上がりください。

かんぴょうのわさび醤油

すぐ出来る夢みるかんぴょうおつまみシリーズ３！かんぴょうをお刺身感覚で食べられるオススメおつまみ！

【作り方】

1. お好みの量のわさび醤油に夢みるかんぴょうにつけてお召し上がりください。